Tag en forlænget weekend med yoga og mindfulness på Gerlev Idrætshøjskole. Fire skønne dage fyldt med træning, afspænding, kreativitet, sund mad og socialt samvær. Kom alene eller tag en ven med – alle er velkomne!
På Yoga & Mindfulness dyrker vi flere typer yoga - både hatha yoga og restorativ yoga. På kurset fokuserer vi på styrke, stræk, balance og forbindelsen mellem krop og sind.
Kurset byder også på mindfulness, hvor vi arbejder vi med meditation og kreative selvudviklingsøvelser indendørs som udendørs. Vi arbejder både i grupper og individuelt.
Glæd dig til et kursus med tid til eftertænksomhed og at nyde livet i naturskønne omgivelser.
Læs mere og tilmeld dig her.